2024年9月30日 / 最終更新日時 : 2024年9月30日 michi910 野菜のこと 野菜果物ってどれだけ食べたらいいの？ 時々、質問される「野菜果物ってどれだけ食べたらいいのか」についてお伝えします。 野菜ソムリエ協会でお伝えしているのは、 食事摂取基準を満たす量として ○大人1日あたり、350g以上の野菜と200gの果物（皮やタネを除 […]
2022年10月16日 / 最終更新日時 : 2022年10月25日 michi910 コーチングのこと マインドフルイーティング講座開催しました 秋の空は変わりやすいですが、みなさんお元気ですか？ 先日ヘルスコーチでコーチ仲間である秦麻美子さん主催、五感を潤す〜秋の海満喫ウェルネスリトリートin逗子葉山で、マインドフルイーティング講座を開催させていただきました。 […]
2022年8月13日 / 最終更新日時 : 2023年10月11日 michi910 野菜のこと 早生りんご「シナノリップ」 今年はとてもとても暑い夏になりましたね。 暑いとはいえ、コロナとはいえ、子どもたちも夏休みで、長野へフルーツドライブしてきました🍎 ある道の駅で、はじめてのりんご🍎と出会った […]
2022年5月16日 / 最終更新日時 : 2022年5月16日 michi910 野菜のこと プラントベース食品 皆さんは、最近、お近くのスーパーなどでお買い物の時に、「プラントベース」（plant based)という表示を見かけますか？ 私は、最寄り？スーパーで代替肉やプラントベース食品を多く取り扱うようになったな、と感じています […]
2022年4月11日 / 最終更新日時 : 2022年4月11日 michi910 野菜のこと ほうれん草の思い出 お子さんがいらっしゃる方は新学期、始まってますね🌷 進級、進学を迎えた皆さん、ママたちも🌸おめでとうございます。今年度も、食べさせないと！食べないと！という不安から食べる野菜果物を […]
2022年3月8日 / 最終更新日時 : 2022年3月8日 michi910 英語のこと 野菜ソムリエと英語 時々、訊ねてくださる方もあり、私の中で、野菜ソムリエと英語って繋がっているのかな、と最近考える機会があったので書きます。 夏休みは、祖父母の畑でとれたスイカ、トマトを地下水の用水路で冷やし、 畦道に座って丸ごと頬張って、 […]
2022年1月30日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 michi910 野菜のこと ベジフルローリングストック 先日、Instagramで防災食やローリングストックにも野菜果物を取り入れたい！ と投稿したのですが、野菜や果物の缶詰や保存のきく食品のことを、 「ベジフルローリングストック」と題して、紹介します。 私は阪神淡路の震災を […]
2022年1月17日 / 最終更新日時 : 2022年1月18日 michi910 野菜のこと イチゴ🍓のハナシ 今日、1月17日は私、誕生日でして。 ケーキより、🍓多めで家族に祝ってもらったんですが、いちごの話をちょっと書いておこうと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 子供たちが通った幼稚園の近くには、「ストロベ […]
2021年12月22日 / 最終更新日時 : 2021年12月22日 michi910 お知らせ Happyベジジャーナル 誕生🎂 時節柄、今年を振り返っていらっしゃるかも知れませんね、もうすぐクリスマス🎄 実は私、今年ぜったいに完成させたいと思っていたオリジナル講座があって、作っていたんですが 「野菜とも […]
2021年11月18日 / 最終更新日時 : 2021年11月27日 michi910 野菜のこと 野菜果物って、どれだけ食べるといいの？ こんにちは。 日本は秋が深まりましたが、季節の変わり目に体調崩されていませんか？ 最近、表題のようなご質問をいただくことが続いたので、今日は野菜果物をもっと食べよう、の「もっと」の目安について書きます。 まず情報からご共 […]
